Омега-3 не улучшает память и когнитивные функции
Новое клиническое исследование показало, что добавки омега-3 не влияют на память, когнитивные способности и не помогают в борьбе с болезнью Альцгеймера. Об этом сообщает CNN. Об этом сообщает портал Афиша Daily.
Директор Центра персонального здоровья мозга в Медицинской школе Кека Хуссейн Яссин заявил: «Добавки омега-3 не работают. Даже при высоком уровне омега-3 в группе испытуемых улучшения когнитивных функций не наблюдалось».
В двухлетнем эксперименте участвовали 365 человек от 55 до 80 лет с низким уровнем омега-3 и риском деменции. Участников разделили на две группы: одна принимала высокие дозы омега-3, другая — плацебо. У обеих групп не было выявлено улучшений когнитивных функций и состояния гиппокампа.
Результаты показали, что омега-3 существенно не влияет на людей, которые не занимаются спортом, питаются нездоровой пищей или имеют лишний вес. Для профилактики деменции, по словам ученого, важны физическая активность, качественный сон, отсутствие стресса и употребление жирной рыбы.
Ранее Минздрав сообщил, что россияне недоедают рыбу: среднее потребление составляет 21–22 кг в год на человека при норме 28 кг. Норму можно достичь, употребляя 150 г рыбных блюд дважды в неделю.
